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6430 2024-05-06 - CT - Lufushi-Idiofa | 164.0 km Dénivelé: +1525m / -1452m | by remco (fr)

km / m / % Record: 4h08m04.9s Kiril Lazarov (S59) T1: 31.0km T2: 33.0km T3: 43.0km Pavé 3* T4: 33.0km Pavé 2* T5: 24.0km Pavé 2*

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !