Météo ensoleillé
4
Vent de côté
WT - Cyclo-cross - Circuit du Parc National Masaï-Mara (
42.0
km)

Dénivelé: 1908m (+954m / -954m)
km / m / %


Record:
1h34m04.2s Marty Nirosso (S37)
T1: 5.0km
T2: 15.0km Pavé 2*
T3: 8.0km
T4: 9.0km Pavé 2*
T5: 5.0km Pavé 1*

by seb68320 (fr)

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !


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