3

3224 CT - Yaoundé - Douala (Etape #1) | 229.0 km

Dénivelé: +450m / -450m km / m / % Record: 5h19m32.93s Baldur Hildisson (S45) T1: 45.0km x 3 T2: 46.0km x 3 T3: 46.0km Pavé 5* T4: 46.0km Pavé 4* x 3 T5: 46.0km Pavé 5* x 10 by Timmy (fr)

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !