Météo ensoleillé
7
2024-06-14 - CT - Sagres / Alto da Foia (Etape #4) |
184.0
km

Dénivelé: +2577m / -1720m | by seb68320 (fr)
km / m / %


Record: 4h56m00.56s Bernard Cap Caval (S60)
T1: 41.0km pmu x 3
T2: 24.0km gpm x 3
T3: 55.0km
T4: 40.0km pmu x 10
T5: 24.0km gpm x 10

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !

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